Formas sencillas de reducir estrés...
Sal a caminar, refresca tu mente, activa tu cuerpo y disfruta del momento, haz pausas cortas. Aléjate unos minutos de tus actividades y respira, tu mente también necesita descansar, escucha música, eige música que te relaje y te ayude a desconectarte... Mantente conectad, habla con alguien de confianza, compartir lo que sientes puede aliviar la tensión, limita el tiempo frente a pantallas. Haz pausas del teléfono y regálate momentos sin tecnología, cuidar tu mente también es cuidar tu corazón... Belkys