Momentos de cambios

La salud no es solamente lo que comes, ni las horas que pasas en el gimnasio, salud tambien es tus pensamientos y tu animo. ‎Dormir en paz y estar tranquilo por dentro y por fuera, eso también es salud, porque muchas veces lo que más enferma no es la comida. ‎Sino el estrés y se que no es fácil dominarlo, yo aún no lo logro pero lo intento, la tristeza, la electricidad y todo lo que callamos nos afecta... ‎Belkys

Ser feliz no es tener una vida perfecta, es reconocer que vale la pena vivirla a pesar de las adversidades. ‎Lq vida perfecta no existe, pero si existen momentos perfectos, un café caliente, una risa sincera, un estoy contigo cuando más lo necesites. ‎Los pequeños detalles son los que hacen la diferencia, no esperes que todo esté en orden para sonreír, agradece enefio del caos y canta aunque tengas problemas. ‎Abraza aunque tengas miedo, Dios no prometió días sin lluvia, pero si prometió fuerzas para cada tormenta y si hoy no tienes todo lo que quieres, al menos tienes todo lo que necesitas... ‎Belkys

Dicen los abuelos que cuando el alma guarda demasiado dolor, la energía comienza a hacer metástasis en todo el ser. ‎ ‎Primero toca los pensamientos, después el sueño, el cuerpo, la memoria, los vínculos y finalmente el espíritu, por eso hay personas cansadas sin haber caminado. ‎ ‎Tristes sin motivo aparente, vacías aun estando acompañadas, no siempre es enfermedad a veces es el alma pidiendo regresar al origen, el cuerpo no castiga,  ‎el cuerpo avisa. ‎ ‎La tristeza no llega para destruir, sino para mostrar dónde la vida dejó de fluir y quizás sanar nunca fue arreglarse, ‎sino recordar quién eras antes del miedo, antes del abandono. ‎ ‎Antes de aprender a sobrevivir desconectado de tu propia esencia, la medicina, la tierra, el fuego y los abuelos enseñan lo mismo... ‎Belkys

Como nos beneficia ser agradecido, se dice que quienes son agradecidos experimentan sentimientos mas positivos  y construyen buenas amistades. ‎La Biblia nos aconseja: También demuestren su agradecimiento. Colosenses 3:15, sentir el agradecimiento de otros nos hace felices y expresar agradecimiento hace felices a los demás. ‎Ser agradecidos va más allá de decir gracias por cortesía, implica demostrar gratitud a través de nuestro comportamiento y expresión de amor. ‎Actuar con gratitud nos protege de sentimientos de superioridad o arrogancia y al mismo tiempo evita que desarrollemos actitudes que nos separan de los demás y disminuyan nuestra felicidad. ‎Al ser agradecidos reflejamos nuestros pensamientos, al igual que el Rey David es importante dedicar tiempo a reflexionar, al hacerlo seremos personas verdaderamente felices y agradecidas... ‎Belkys

El habla ejercita los músculos activos de la cara, ejercita la garganta, aumenta la capacidad de los pulmones y reduce los peligros ocultos del vértigo y la sordera ‎El vértigo frecuentemente daña los ojos y los oídos, en resumen una persona adulta, la única forma de prevenir el Alzheimer es hablar. ‎El adulto debe interactuar activamente con tantas personas como sea posible, no hay otro remedio para esto, por ello, se recomienda que grupos de amigos adultos se reúnan en algún lugar. ‎Este nuevo mes que está por comenzar intenta por lo menos, una vez por semana, durante unas 2 o 3 horas, intercambiar opiniones y desestresarse con la sonrisa... ‎Belkys

Las personas adultas son ridiculizadas cuando hablan demasiado, pero los médicos lo ven como una bendición. ‎Dicen que los adultos en su retiro deberían hablar más, porque actualmente, no hay manera de prevenir la pérdida de memoria, la única manera es hablar y hablar, más y más. ‎Existen varios beneficios para los adultos que hablen más: Hablar activa el cerebro, porque el lenguaje y los pensamientos se comunican entre sí, especialmente cuando se habla rápido. ‎Esto naturalmente acelera el pensamiento y mejora la capacidad de memoria, los adultos que no hablan tienen más probabilidades de desarrollar pérdida de memoria. ‎Conversar más previene enfermedades mentales y reduce el estrés, darle a los adultos la oportunidad de hablar más y escucharlos, los ayudará a sentirse mejor... ‎Belkys