Que es envejecer...

Envejecer es ir perdiendo capacidades, pero mientras puedas valerte por ti mismo, envejeces bien, que es el envejecimiento normal en donde vas adaptándote a paulatinas pérdidas.

Lo indeseable es el envejecimiento patológico que es un envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia y es muy frecuente, en los mayores de 65 años.

El envejecimiento prematuro se da por una enfermedad acelerada o que esa persona no se ha cuidado bien y esto depende de cada uno, es perfectamente evitable.

Es verdad que el poder económico y un buen sistema sanitario público palían el envejecimiento prematuro, pero hay muchas otras cosas que puedes hacer.

Haz ejercicio, come de todo, en horas regulares y poca cantidad, evita el sobrepeso, duerme 7 horas, no fumes ni te intoxiques, mantén la presión arterial entre 8 y 12 y mantén el colesterol bajo...
Belkys

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