No te estreses...

No te estreses el día siempre tendrá 24 horas, elimina de tu vida todo aquello que te cause estrés o te quite la sonrisa, el estrés afecta la salud física y emocional.

Estos sencillos consejos ayudan a evitar el estres: Salir romper la rutina, aprovecha esta semana para un cambio de ritmo, escuchar música ayuda a la relajación del cerebro y puede facilitar el buen humor.

Detenerse a oler las flores o admirar el paisaje ayuda a disminuir el estrés, pasar tiempo con uno mismo, realizar las tareas matutinas con calma.

Preparar el día desde la noche anterior, aprender a decir no a las actividades cuando se sabe que no se tiene tiempo ni energía y ser flexible con las metas y objetivos.

Respirar y concentrarse en cómo se hace, al menos una vez al día, pero sobretodo, confiar en Dios, dejarlo trabajar y esperar...
Belkys


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