Que haces cuando te sientes abrumado...

Todos en algún momento de la vida se han sentido abrumadora, algunos con más frecuencia que otros.

En estos tiempos tan difíciles de aislamiento es común que aparezcan estas sensaciones de manera continua, aquí te brindo unos sencillos pasos a seguir para lidiar con ese sentimiento.

Enfoquese en lo que está bajo su control.
Sientese respire e identifique:
Dediquese tiempo.
Planifiquece.
Priorice.
Tome recesos breves.
Pida ayuda..
Belkys


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