Formas de combatir el estres...

El estrés afecta la salud física y emocional, estos sencillos consejos ayudan a evitarlo.

1. Salir con los amigos, pareja o familia entre semana, hay que romper la rutina.

2. Aprovechar el fin de semana para un cambio de ritmo.

3. Escuchar música ayuda a la relajación del cerebro y puede facilitar el buen humor.

4. Detenerse a oler las flores o mirar el paisaje, ver el mar ayuda mucho a relajarse.

Los cambios en la vida son inevitables, los resultados dependen de tu reacción ante ellos...
Belkys


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