El sueño es prioridad...

En las noches es cuando se equilibra nuestro sistema hormonal y eso es importante cuando somos hormonas que van y vienen por el cuerpo llevando información.

También por las noche se refuerza nuestra respuesta inmune y sabemos que es importante tener un sistema inmune fuerte para luchar contra todas las agresiones externas.

Y por la noche también es cuando crecemos, cuando se regeneran los tejidos, por que es el momento en que segregamos mayor cantidad de hormona de crecimiento.

Es importante aprender a descansar porque dormir todos sabemos, pero debemos aprender por que es tan importante dormir...
Belkys


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