Manual para una vida saludable...

Beba mucha agua, coma más lo que nace en los árboles y plantas, viva con las 3 E: Energía..Entusiasmo y Empatía

Tome 30 minutos para descansar, realice actividades que activen su cerebro, lea más libros, siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos por día.

Duerma 8 horas por día, haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría...
Belkys 


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Ponme la cadenita...

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