Chocolate y serotonina...

Una mala alimentación, un estilo de vida demasiado sedentario, la falta de luz solar, entre otros disminuye los niveles de serotonina.

Para saber si tienes bajos los niveles de serotonina en el cuerpo, debes prestar atención a esto: Compulsión por alimentos dulces e hidratos de carbono.

Es común que la falta de serotonina contribuya a la compulsión por los alimentos dulces como chocolate, o los almidonados, como papas fritas.

Estos alimentos aumentan temporalmente los niveles de este serotonina e inmediatamente te hacen sentir mejor...
Belkys


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