Deficit de serotonina...

Muchas personas combaten el déficit de serotonina con medicación, prescrita por un profesional, pero también en lugar de buscar un tratamiento farmacológico, puedes intentar revertir el problema con métodos naturales.

Los hidratos de carbono son importantes para mantener niveles de serotonina normales, pero, como vimos, puede provocar problemas inversos.

Una gran idea, entonces, es empezar a mejorar la alimentación, mantener una dieta equilibrada, incorporando legumbres, semillas de chia, ajonjolí, frutas y verduras, huevos, pescado, pollo plancha, frutos secos, etc.
Belkys


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