Fatiga constante...

En parte es normal que si sufres falta de serotonina, te sientas fatigado constantemente, el desánimo y los problemas para dormir posiblemente te hagan sentir agotado, sin fuerzas.

Eso no hace más que potencial el círculo vicioso, estar cansado te hace sentir más desanimado, baja aún más los niveles de serotonina, te sientes aún más cansado, etc.

Realizar regularmente un ejercicio que te guste, yoga, caminar, arte-terapia, respiración consciente es un enorme aliado para aumentar los niveles de serotonina...
Belkys


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