Caminar hace huesos más fuertes....

Seis de cada diez personas que se rompen la cadera nunca recuperan completamente su antiguo nivel de independencia.

Una combinación de cambios relacionados con la edad, inactividad y nutrición inadecuada conspiran para robar gradualmente masa ósea.

A medida que los huesos se vuelven más frágiles y susceptibles a las fracturas, es más probable que se rompan incluso después de los 40 años con una caída menor.

La buena noticia es, que el entrenamiento de fuerza como caminar, correr, entre otros, desempeña un papel en la desaceleración de la pérdida ósea e incluso puede desarrollar hueso evitando que se vuelvan quebradizos...
Belkys


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