Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza o resistencia, con pesas libres, máquinas de pesas o bandas de resistencia, ayuda a desarrollar y mantener la masa y fuerza muscular.

Y unos músculos fuertes dan como resultado huesos fuertes, lo que podría minimizar el riesgo de fractura debido a la osteoporosis.

La osteoporosis debe ser una preocupación para todos nosotros debido al alto número de la población que padece osteoporosis, enfermedad que debilita y adelgaza los huesos.

Responsable además de millones de fracturas cada año en todo el mundo y que según los expertos, esperan que esa cifra aumente...
Belkys


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