Sabías que...

Sabías que un mes sin ejercicio te puede hacer retroceder, dejar de ejercitarte tiene más consecuencias de las que imaginas:

Tu metabolismo se lentifica: El ejercicio mantiene tu cuerpo quemando calorías incluso en reposo.

Ganaras grasa rápidamente:Las comidas navideñas son deliciosas, pero sin actividad física, se acumulan más fácilmente.

Perderás tono o masa muscular: Todo el esfuerzo de meses se puede ver afectado en semanas.

El entrenamiento es tu mejor defensa contra el aumento de peso y el estrés, no lo veas como una obligación, sino como una herramienta para disfrutar las fiestas sin culpa.

Sigue adelante y haz del ejercicio tu estilo de vida, no algo temporal...
Belkys


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