Dormir bien...

Sin un descanso adecuado, tu cuerpo tiende a acumular más grasa y se vuelve más difícil perder peso.

Es en las horas de sueño donde tu cuerpo repara los músculos y quema calorías de forma natural, por lo tanto dormir bien te ayudará a adelgazar.

Asegúrate de dormir entre siete y ocho horas cada noche, para maximizar la quema de grasa y mejorar tu rendimiento en los entrenamientos.

 El descanso es tan importante como el ejercicio, esta noche, comprométete a dormir al menos siete horas, desconéctate de las pantallas y relájate para mejorar la calidad de tu sueño...
Belkys


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