No más alimentos prohibidos...

Es hora de dejar de ver la comida como buena o mala, los alimentos no tienen moral y ningún alimento debe estar prohibido.

Al eliminar las restricciones, eliminas también la culpa que sientes al comer ciertos alimentos, permitirte comer lo que realmente te gusta, sin sentir culpa, es fundamental para tener una relación saludable con la comida.

El enfoque no dieta, se trata de disfrutar los alimentos de manera equilibrada, sin etiquetas ni juicios, cuando eliminas las prohibiciones, te das cuenta de que puedes disfrutar de todo en su justa medida, sin la ansiedad de romper la dieta.

Se trata de equilibrio, no de privaciones, hoy, disfruta de un alimento que antes considerabas prohibido, pero hazlo con plena consciencia, disfrutando cada bocado sin culpa y observa cómo te sientes después...
Belkys


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