La mujer debe dormir de 9 a 10 horas...

La mujer debe dormir más que los hombres y esto se debe a que el cerebro de la mujer es más complejo y la comunicación neuronal es más intensa.

Nuestro cerebro puede hacer varias cosas al mismo tiempo, pasamos el día planeando, pensando, resolviendo múltiples cosas a la vez lo que demanda energía mental.

Como consecuencia el cerebro ocupa más tiempo de descanso para recargarse y nuestros ciclos hormonales son  de 28 días, diferentes al varón que tiene un ciclo hormonal que dura 24 horas.

Por eso ellos funcionan de manera práctica todos los dias, está fluctuación constante genera cambios en el sueño, energía y en las emociones, haciendo que algunas noches ocupemos dormir más para sentirnos bien...
Belkys


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