Insomnio y falta de memoria...

La dependencia de pastillas para dormir o para la memoria aumenta el riesgo de caídas y deterioro, la mejor pastilla para dormir para las personas mayores es tomar más sol durante el día y mantener un horario regular para dormir.

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‎Los dolores corporales no son reumatismo, sino una reacción normal al envejecimiento nervioso, muchas personas mayores dicen: Me duele todo el cuerpo, no es reumatismo.

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‎Los huesos se aflojan y adelgazan, pero el 99% del dolor corporal no es una enfermedad, sino una conducción nerviosa lenta, esto se denomina sensibilización central, un cambio fisiológico común en las personas mayores.

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‎Los analgésicos no son la solución, el ejercicio y la fisioterapia son los métodos de adaptación, se puede recomendar un baño de pies compresas calientes antes de acostarse un masaje ligero, que es más efectivo que tomar medicamentos...

‎Belkys



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