‎Si no te mueves dañas tu cerebro...

El cerebro se atrofia si no te mueves, hay un impacto oculto en la falta de ejercicio en un adulto mayor.

‎Mover los músculos no solo mantiene el cuerpo en forma, sino que también protege el cerebro, a partir de los 60 años el ejercicio es vital.

‎La actividad física regular puede frenar el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y hasta revertir cambios estructurales del envejecimiento cerebral.

‎La clave es no quedarse quieto, aunque solo sea mover los brazos o caminar unos pasos mas cada día....

‎Belkys



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