Momentos de cambios

No te dejes atraer por lo que ya es parte del pasado, para que mirar atrás, el tiempo continúa avanzando y el ciclo de vida continúa girando. ‎El tiempo no se detiene y si te quedas estancado, dejas de vivir lo único que existe, el presente, ese momento es precioso. ‎Si estás atento y alerta verás pasar cada segundo como una invitación a vivir, sonrie que un gran día te espera... ‎Belkys

Feliz y bendecido fin d semana, invierte en ti antes q nada: Tu negocio eres tu, tu primera empresa es contigo, si tú no inviertes en el q más te da dinero, q eres tu misma, todo lo demás va a fallar. Las mujeres muchas veces tendemos a dar, a dar y a dar y muchas veces los hombres también en otro estilo, si tú te olvidas d ti, todo va a salir mal. Ponerse al final d la lista es la receta perfecta para el fracaso, cuando yo entendí q era primero yo y q no es un acto egoísta, x el contrario es un acto generoso. Cuando tú te pones primero vas a cumplir las necesidades básicas y vas a dejar d estar en deuda contigo misma, allí vas a entender q no tienes q dar y dar para q algo funcione, funciona y ya... Belkys

Tu negocio eres tu, tu primera empresa es contigo, si tú no inviertes en el que más te da dinero, que eres tu misma, todo lo demás va a fallar. Las mujeres muchas veces tendemos a dar, a dar y a dar y muchas veces los hombres también en otro estilo, si tú te olvidas de ti, todo va a salir mal. Ponerse al final de la lista es la receta perfecta para el fracaso, cuando yo entendí que era primero yo y que no es un acto egoísta, es un acto generoso. Cuando tú te pones primero vas a cumplir las necesidades básicas y vas a dejar de estar en deuda contigo misma, allí vas a entender que no tienes que dar y dar para que algo funcione, funciona y ya... Belkys

Un toro decidió invitar a sus amigos a una gran comida, yo ya estoy prestando mi casa, así que no aportaré nada, dijo con orgullo. El perro se sumó rápido: Yo traigo un huesito viejo que encontre, aún tiene un poquito de carne, el caballo, entre risas, agregó: Tengo por ahí un pedazo de queso del carnaval pasado, está algo rancio, pero no está verde todavía. Todos miraron entonces a la gallina, esperando su respuesta ¿entonces todo lo demás lo pongo yo? dijo la gallina con voz temblorosa, bueno, traeré la leña, el arroz, los frijoles y me encargaré de cocinar como siempre. Ese día, la gallina llegó temprano, sudando, con un pañuelo amarrado y el machete en mano, cortó la leña, cocinó todo, cargó maíz, frijoles y arroz, hizo todo ella sola, el trabajo fue tanto que, sin querer, se le fue la mano con la sal. Por la noche llegaron los invitados, el caballo dejó el queso, se sirvió una gran porción y al probar los frijoles hizo burla:  ¿Esto qué es? ¿Frijoles con sal o sal con frijoles...

Un día te despiertas y ya no quieres discutir y no porque no tengas razones, sino porque entiendes que la paz vale más que tener la razón. Dejas de insistir con personas, de justificar lo que te duele, de esperar que los demás vean tu valor, ese valor que tú ya descubriste en ti. Madurar no es volverse frío, es aprender a proteger tu energía, es responder con silencios dónde antes gritabas, es alejarse sin escándalos de dónde ya no encuentras respeto. Es entender que no tienes que demostrar nada a nadie, porque quien realmente te quiere no te pone a prueba y empiezas a valorar las conversaciones sinceras. Estar solo no siempre es tristeza, a veces es libertad, porque la soledad elegida es mas sana que la compañía que agota... Belkys

Tienes todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo, pero primero debes creertelo, la verdadera transformación empieza en la mente antes que en el cuerpo. Si sigues diciéndote, no puedo, siempre fracaso, no sirvo para esto, tu mente te saboteara antes de intentarlo, mucho de lo que hoy ves en tu reflejo es el resultado de lo que piensas sobre ti misma. Si crees que no puedes cambiar, tu cuerpo solo responderá a esa idea, la buena noticia es que puedes cambiar tu mentalidad hoy, empieza hoy cambiando cómo te hablas a ti misma, cada pequeño cambio en tu forma de pensar tiene un impacto enorme en cómo te sientes y actúas. No esperes a ver cambios físicos para empezar a amarte y confiar en tu proceso, antes de dormir, escribe una afirmación positiva sobre ti: Estoy avanzando cada día, y soy capaz de conseguir mi objetivo... Belkys

La vejez es la más horrible de las dictaduras, tienes que aprender a caminar más despacio, a despedirte de la persona que eras y saludar en quien te has convertido. Ay q saber aceptar tu nuevo rostro y pasear con orgullo tu nuevo cuerpo, desprendiendose de la vergüenza y los prejuicios que da la vejez. Hay que dejar que pase lo que tenga que pasar, que se vaya quien se tenga que ir y que se quede quien se quiera quedar, no es fácil esto de hacerse viejo. Hay que aprender a no esperar nada de nadie, a caminar solo, a despertar solo y a no dejarse atrapar por la persona que vez frente al espejo cada mañana... Belkys

Esas heridas nos moldean sin que lo notemos, las heridas de rechazo nos hace sentir invisibles, las de abandono nos hace llenar de vacíos  Las heridas de humillación nos ata a la vergüenza, las de traición nos hace desconfiar y la de injusticia nos vuelve frío pero aquí esta la verdad. No eres tu herida, sanar es recordar quien eres sin ese dolor, cada cicatriz, guarda un mensaje y cuando lo comprendes, la transformas en poder. No dejes que tu pasado dicte tu futuro, la clave está en ti, reconocer estás heridas es el primer paso para la sanación, al sanar esas heridas podemos comenzar a vivir una vida más plena sin sabotajes .. Belkys

Muchas veces no comemos por hambre, sino por emociones: Estrés, tristeza o ansiedad nos llevan a buscar comida. ✅ Antes de comer, pregúntate: ¿Tengo hambre o quiero calmar una emoción? ✅ Si es ansiedad, prueba respirar profundo, salir a caminar o escribir lo que sientes antes de recurrir a la comida. ✅ _Recuerda: ningún alimento resolverá lo que sientes por dentro. ACTIVIDAD: Esta tarde, antes de comer por ansiedad, detente 5 segundos y pregúntate: ¿Tengo hambre o solo quiero sentirme mejor? Practícalo y cuéntame cómo te fue... Belkys

En el desierto donde el sol castiga y la lluvia es rara el cactus sobrevive, mientras otras plantas se marchitan, el permanece firme. Porque aprendió a guardar dentro de si todo lo que necesita para los días difíciles, la vida es así también, no siempre tenemos todo a nuestro alrededor y debemos almacenar. No siempre contamos con apoyo constante, certeza, caminos fáciles, pero podemos cultivar dentro de nosotros aquello que nos sostiene: Resiliencia, paciencia, fé. El secreto del cactus no es tener más, es saber usar bien lo que se tiene y quizás esa sea la mayor lección, en tiempos áridos quien aprende a nutrirse por dentro nunca se curva ante la escasez... Belkys

Si tu vida está llena de escasez, negatividad y dudas eso es exactamente lo que la vida te devuelve. Pero si elevas tu frecuencia con relaciones positivas, emociones y creencias alineadas con lo que quieres, tu realidad se transforma. Las afirmaciones son como el calibrador de esa frecuencia, cuando las repites con emoción, estás reprogramando tu mente para vibrar en sintonía con tus deseos. No es mágia, es física, tu cerebro genera nuevas conexiones neuronales, tu percepción cambia y empiezas a notar más oportunidades que antes ignorabas... Belkys

Recuerda que todo lo que sale de tu boca se convierte en una orden para el universo, quieres decir que necesitas y dices no tengo. Revisa si estás pidiendo lo que realmente quieres o te estás saboteando sin darte cuenta, en vez de decir yo espero, dices no confío. Cuando dices, me gustaría el eco devuelve, no creo que sea posible, si no sabes pedir estarás decretando, duda y miseria para tu vida. Cuando dices yo merezco, yo confío está atrayendo el positivismo a tu vida y el universo dice está hecho... Belkys

Toda persona que decide alejarse del padre o la madre con quien trajo un hijo al mundo debería verse en un espejo y felicitarse, el espejo refleja una realidad que muchos prefieren ignorar. Ser madre soltera es una de las experiencias más duras que se pueden vivir, es agotador a nivel emocional, físico y económico, criar a un hijo sin el apoyo de quien también lo trajo al mundo es como cargar el peso entero de la vida, sola. Y no, no se trata solo de dinero, se trata de estar, de acompañar, de asumir la responsabilidad que corresponde, un hijo merece a ambos padres presentes, cuando uno desaparece, el otro tiene que recoger cada pedazo roto. El que queda le toca afrontar cada noche de insomnio y responder cada pregunta difícil con el corazón en la mano, está reflexión puede abrirle los ojos a quienes no comprenden lo que significa ser padre o madre soltera. Porque detrás de cada sonrisa hay cansancio, detrás de cada logro hay sacrificio y detrás de cada niño hay una historia que merece...

Si te caes, si te dicen que no puedes, conviertelos en un bache, no en una tumba, se inaccesible a los desalientos, te caes te levantas y adelante. Hay tumores muy agresivos que son curados porque el enfermo tiene una enorme fe en su curación. Hay tumores muy poco agresivos que se vuelven mortales porque simplemente la persona no cree que se va a curar... Belkys

Sigue con fé, la fé no es un acto del entendimiento, la fe es un acto de la voluntad, eliges creer y das un pasito detrás de otro como los que pueden. Me encanta el ejemplo del tigre de bengala porque es un animal fabuloso, sabes cuántos intentos tiene que hacer un tigre de bengala para cazar un ciervo, diez, falla nueve. Si los tigres de bengala actuarán como los humanos, respondieran ante los errores, como respondieran los humanos, los tigres serían inexistente,, todos habrían desaparecidos. Pero nosotros siempre buscamos excusas de porque hemos fallado, es que me falta un título académico, me falta conocimiento, soy demasiado mayor, es un tema de mentalidad, cuando tenemos una mentalidad abierta todo se alinea solo... Belkys

La gratitud es un ejercicio necesario para saber valorar lo que se tiene y es impresionante la investigación que se ha hecho sobre la gratitud y el impacto que tiene en la salud. Porque se ha demostrado que la gratitud produce algo en el sistema nervioso, que genera un equilibrio tal, que la tensión arterial se regula mucho mejor. En personas diabetes, el azúcar se regula mejor, es decir, no cabe duda que el ser humano cuando vive en la gratitud tiende a estar más sano que cuando vive en queja. Así que antes de dormirte recuerda tres o cuatro cosas por la que te sientas agradecido y vas a ver cómo encuentras que no es que no nos falta nada, sino que es mucho lo que tenemos... Belkys

Se cree que nosotros mismos somos culpables de nuestros problemas, lo único para lo que no hay cura es la muerte, antes de reaccionar, inspira profundamente, antes de hablar, escuchalos. Antes de criticar piensa con detenimiento, antes de atacar rindete, antes de morir, vive la vida más hermosa que puedas, la mejor relación no es con la persona perfecta, sino con alguien que ha aprendido y está aprendiendo a vivir tan interesante y hermosa como sea posible. Observe las deficiencias de otras personas, pero también admira y elogia sus virtudes, si quieres ser feliz, tienes que hacer feliz a alguien, si quieres algo, primero debes dar algo de ti mismo. Tienes que rodearte de personas buenas, amigables e interesantes y ser uno de ellos, recuerda: En los momentos difíciles, incluso con lágrimas en los ojos, levántate y di con una sonrisa: Todo está bien, porque todo está en manos de Dios... Belkys

Lo que no podemos articular es que necesitamos urgentemente volver al amor, dejarnos tocar y atravesar por los seres humanos. No importa si son conocidos o desconocidos, debemos reconocer la cualidad de la existencia que nos une por amor. Podemos dejarnos interpelar por la vida de otra persona, sentirnos parte de algo, permitirnos ser atravesado por la ternura... Belkys

Todo tiene su propio ritmo, no podemos acelerar lo que no está listo para llegar, ni frenar lo que está por venir. Solo podemos disfrutar el presente, ser y dejar ser, lo que tenga que venir llegará porque siempre llega. Hoy me quedé pensando en todas las cosas que uno pasa en silencio, la vida, las deudas, los sueños inconclusos, las personas que nos dañan. Nos vendieron una idea errada de éxito y la compramos, pero nada es cierto, un abrazo para todos los que seguimos luchando por un mundo mejor, tiempos buenos vendrán... Belkys 

Es muy importante no perder el contacto con sus compañeros amigos, reunirse y comunicarse con ellos con frecuencia, para no ser una carga para sus hijos y nietos, que probablemente nunca se lo dirán. Mi recomendación personal es no perder el control de tu vida, esto significa, decido cuándo y con quién salgo, qué como, cómo me visto, a quién llamo, a qué hora me acuesto, qué leo, con qué me divierto, qué compro, dónde vivo, etc. Porque si no puedes hacer todas estas cosas libremente y por tu cuenta, te convertirás en una persona insoportable que será una carga para la vida de los demás. William Shakespeare dijo: Siempre me siénto feliz, porque no espero nada de nadie, la espera siempre es agonizante, los problemas no son eternos, siempre tienen una solución... Belkys

Feliz y bendecido fin d semana, volver al amor es urgente: Les confirmo mi compromiso d expandir el amor, xq siento q para eso estamos en esta tierra, para amar y ser amado. Hoy más q nunca las herramientas d autoconocimiento q nos llevan a celebrar nuestra individualidad a crear vínculos honestos y a ver el amor en todo lo q nos rodea son necesarias. Repito estamos en esta vida hoy, ahora y d esta forma, es para sentir amor, ser amor, expandir amor y ver el amor en todo... Belkys

Nada puede reemplazar la alegría y el placer de estar con las personas que amas y que te interesan; no hay grasa ni alcohol que no se puedan metabolizar. Los mecanismos compensatorios de nuestro cuerpo aún no se conocen bien, pero esto es lo que sucede, si realmente disfrutas, el pecado mortal de la dieta se convierte en un pecado aceptable. Todo lo que comes y bebes te deja marcas, tu cara y cuerpo se verán como una pintura, todo tipo de excesos hacen que la vida de un adulto sea muy desagradable y no solo para ti, sino también para tu familia. El principal problema de una persona mayor es la soledad, a menudo, los cónyuges no envejecen juntos, alguien siempre se va primero y un viudo o viuda se convierte en una carga para su familia... Belkys

En este mes abrimos la puerta de nuestro corazón para encontrarnos con lo que más ansiamos, conexión genuina y auténtica. Exploraremos lo que es volver a permitirnos  amar en todas sus formas, mientras mantenemos límites sanos que nos permiten desdibujarnos. El amor vulnerable parte de la autenticidad y la autenticidad pide bordes saludables para que no nos pasen por encima, creo que estamos al borde de un cambio estructural. Tenemos dos caminos por delante, la alineación total o la vuelta a un entramado que jamás deberíamos haber perdido y que especialmente no puede ser reemplazado por tecnología o inteligencia artificial... Belkys

Estamos atravesando una epidemia de falta de empatía, el mundo en el que vivimos nos lleva a desconectarnos de la naturaleza de lo que implica ser humano. La existencia de comunidades en las cuales apoyarnos es prácticamente nula, delegamos nuestro mundo interior en inteligencias artificiales que están hechas para decirnos lo que queremos escuchar. Ansiamos profundamente algo que no sabemos nombrar y que intentamos llenar con exceso de consumo, debemos tener más empatía... Belkys

El alcohol mejora la calidad de vida y tiene tres efectos diferentes, dilata los vasos coronarios, reduce el colesterol y actúa como un sedante ligero. Beba un sorbo de alcohol en casa durante el almuerzo y la cena y cuando no esté conduciendo, los más recomendados son:  licores, whisky, vino tinto seco y coñac. Y si lo haces en compañía de tus seres queridos, el efecto se duplica, solo advertimos, el consumo moderado es una o dos copas de vino o un vaso de brandy. Todas estas reglas son buenas, pero no excesivas, si va a una barbacoa con familiares o amigos, no diga  no como salchichas porque son demasiado grasas  o el Médico me dijo que no bebiera más de dos vasos de cerveza... Belkys

Alguien que haya tenido cáncer o un ataque cardíaco antes de los 60 años lo transmitirá a través de sus genes a sus hijos y será más probable que desarrolle las mismas enfermedades. Si desea tener una vejez saludable a partir de los 50 años, tenga cuidado con su nutrición, no coma química y no consuma exceso de grasa, un buen desayuno, un buen almuerzo y una cena ligera son la clave del equilibrio interno. Su compañero de dieta es bebidas, elimine todas las bebidas efervescentes endulzadas, los jóvenes ocasionalmente pueden beberlas y nosotros no. Todos estos líquidos contienen carbonato de sodio, azúcar y cafeína, es mejor beber jugos recién exprimidos y consumo moderado de alcohol, después de los 50 años... Belkys

Un aguila aconsejo a una mujer sobre la mejor forma de criar a sus hijos, criar un hijo no es fácil dijo el águila, no es cuestión de que quieras una vida fácil para el. De hecho es todo lo contrario, cuando mis aguiluchos nacen, el nido es todo suave, está lleno de plumas y hojas suaves, tienen un lugar donde se sienten seguros. Pero cuando llega el momento en que deben aprender a valerse por si mismos, saco todo eso y dejo solo las espinas, la mujer abrió los ojos sorprendida, espinas porque se lo hacen tan difícil. El águila la miro y le dijo porque las espinas incomodan y esa incomodidad es necesaria, ellos no se quedan allí esperando que todo le sea servido, las espinas lo obligan a buscar un mejor lugar... Belkys

Nunca te fijes en la apariencia, porque ésta cambia con el tiempo, no busques a la persona perfecta, porque ésta no existe, el mejor título que te pueden dar es el de ser buena persona. Busca  si lo deseas, a alguien que te valore como persona y si no la hallas, disfruta tu soledad que es mucho mejor que una mala compañía. Cree  en Dios, cualquiera que sea el concepto que tengas de él y trata de gozar la vida que es muy corta, disfrutando la familia y los amigos, pues te irás tarde ó temprano de este mundo y nadie te dará las  gracias... Belkys

Con  buen carácter, adecuado ejercicio, alimentos sanos y un consumo  razonable de vitaminas y minerales, tendrás vida saludable y placentera. Pero  sobre todo, aprende a apreciar la bondad en todo, en la familia y amigos, pues ellos te harán sentir joven, reviviendo los buenos momentos y los pasajes interesantes de tu vida. Dicen que, en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas y así es, el tiempo y las oportunidades son como el agua de un río, que nunca podrás tocarla dos veces, porque ya pasó y nunca pasará de nuevo. Aprovecha cada minuto de tu vida y no rechaces las oportunidades de conocer el  mundo y disfrutar las cosas buenas de la vida, pues es posible que nunca  se te vuelvan a presentar... Belkys

Solo tienes una vida, no te compares con otros midiendo tu fama, tu dinero o tu status social. No andes ufanándote por ver los hijos de quién tienen más éxito y en lugar de  eso, reta a tus hijos a que logren felicidad, salud, gozo y calidad de vida. Acepta las cosas que no puedes cambiar, pues si te preocupas demasiado, puedes estropear tu salud, es x tu propio bienestar y encuentra tu propia felicidad, haciendo cosas que te diviertan y alegren. Un día sin felicidad, es un día que pierdes, teniendo  buen ánimo, la enfermedad se cura o no se te acerca,... Belkys

Debemos enseñar a nuestros hijos a ser fuertes y valientes, enseñarlos a volar, no los mantengamos en ese nido de comodidad. Aprendamos de las águilas que echan a sus crias fuera del nido para que aprendan a vola, parece que no fuera verdad, pero si ves documentales, verás que es cierto y no por eso son malas madres. También la palabra de Dios nos enseña que tener hijos es una bendición, el Salmo 123 nos dice: He aquí herencia de Jehová son los hijos y dice el Salmo 127:3 q los hijos son regalos d Dios. Y nosotros como buenos padres debemos enseñarles a volar, no tengamos miedo de verlos caer, no los mantengamos bajo nuestras alas, porque el amor verdadero no es protegerlo de todo es enseñarles a ser fuertes... Belkys

La vida debe tener más cosas que trabajar desde la cuna hasta la tumba, despiértate diariamente a disfrutar un día más de vida sin peleas con nadie ni rencores. No esperes mucho de tus hijos, los hijos, aunque se preocupen por sus padres, también estarán continuamente ocupados con sus trabajos, sus compromisos y con su propia vida. Muchos  hijos que no se preocupan de sus padres, pelearán por sus bienes aun  cuando todavía estén vivos y desearán que pronto dejen esta vida para poder heredar sus propiedades y riqueza. Si ya tienes 65 años ó más, no intercambies tu salud por riqueza trabajando en exceso, sólo necesitas un espacio de 8 metros cuadrados para descansar en las noches, así que, si tienes alimento y algo de dinero para tus necesidades, no necesitas más... Belkys

Tu ya no tienes muchos años para vivir y además no podrás llevarte nada cuando te vayas, por lo cual debes ser ahorrativo, pero sin sacrificar tu bienestar. Gasta el dinero que deba ser gastado, disfruta lo que deba ser disfrutado y dona lo que te sea posible, no  te preocupes por lo que pasará cuando te hayas ido. Cuando te  vuelvas polvo, no sentirás si te alaban o te critican, si te visitan o te olvidan, el tiempo para disfrutar la vida es este momento y los bienes que tan difícilmente ganaste debes gozarlos. No te preocupes mucho por tus hijos, porque ellos tendrán su propio destino y encontrarán su propio camino, cuida, en especial a tus nietos, ámalos, consiéntelos, y también trata de disfrutarlos mientras puedas... Belkys

Cada mañana, antes de ir al trabajo, pasaba a tomar un café con él, teníamos apenas quince minutos, pero para mi era el mejor momento del día. Siempre me esperaba con la misma taza de café, ya que con el corre-corre de cada día, apenas lograba beber la mitad, nos despedíamos sin grandes gestos, como si el tiempo nunca fuera a faltarnos. Pero un día dejamos de vernos, sin adiós, sin promesas, la vida, silenciosa y caprichosa, nos arrastró por caminos distintos y treinta y cinco años pasaron como un parpadeo interminable, no supe más de él, ni él de mí. Mucho tiempo después, ya anciana e impulsada por un recuerdo que nunca me abandonó, fui a buscarlo. Cuando abrió la puerta, nuestros ojos se reconocieron antes que nosotros mismos, me sonrió y, casi sin mediar palabra, una vez más me ofreció una taza de café, como si el tiempo hubiera quedado atrapado en aquel último encuentro. Nos sentamos, hablamos de todo y de nada, de los años, de los silencios, de las pequeñas vidas que habíamos cons...

Llegamos a mitad d año, tan rápido y veloz, miró atrás y se que hay una versión de mi que solo existía cuando tu estabas aquí. Cuando alguien tan importante se va, no es que dejes de vivir, solo aprendes a caminar con un vacio que no se llena. Disfrutemos los días que nos queda, sabiendo que cada día es un regalo, bienvenido Junio... Belkys 

La felicidad no depende de la cantidad, sino de la calidad, no necesitas rodearte de un gran círculo social para sentirte pleno. Basta con tener a tu lado a personas auténticas, que te acepten tal como eres, que estén en los momentos buenos y también en los difíciles. Las relaciones verdaderas no se miden por el número, sino por la profundidad, a veces, un solo amigo sincero, vale más que cien conocidos superficiales. Porque al final del día, lo que realmente importa es compartir  la vida con quienes te hacen  sentir vivo, escuchado y querido... Belkys